Esszenciális olajok biztonságos felhasználása

Безопасна употреба на етерични масла

Как да използвам безопасно етеричните масла? (тамян, Air-X, чаено дърво и др.)

Имало е времена, когато определени начини за употреба на етеричните масла са били предпочитани или са се използвали почти изключително. Благодарение на все по-задълбочените изследвания върху етеричните масла днес разполагаме с много по-точна представа за различните начини на приложение. Всеки начин на употреба може да бъде безопасен, когато се прилага правилно. За цялостна подкрепа на емоционалното и физическото ни благосъстояние можем да използваме един или повече начини на приложение. Можем да използваме както отделни масла, така и комплексни смеси по следните начини:

Локално приложение

Локалното приложение е изключително ефективен начин за използване на етеричните масла.* Тъй като етеричните масла имат ниско молекулно тегло и са мастноразтворими, те лесно проникват през кожата. След като бъдат абсорбирани, те остават в съответната област и могат да проявят локално своите полезни свойства.

Въпреки че етеричните масла се абсорбират лесно, усвояването им може да бъде подпомогнато по различни начини. Лекият масаж може да стимулира кръвообращението в съответната област и същевременно да подпомогне разпределението в тялото. Използването на базово масло също може да подпомогне абсорбцията, особено при суха или лющеща се кожа, тъй като спомага за овлажняването на кожата и забавя изпаряването на маслото.

За да се намали вероятността от поява на кожна чувствителност, особено при млада или чувствителна кожа, се препоръчва по-силните масла да бъдат разреждани с базово масло, например фракционирано кокосово масло. Това е препоръчително и при първа употреба на дадено масло. Обичайното препоръчително съотношение за разреждане е една капка етерично масло към три капки базово масло.

Винаги е по-добре през деня да се нанасят няколко по-малки количества, отколкото една голяма доза наведнъж. Започнете с възможно най-малкото количество (1–2 капки). Локалното приложение може да се повтаря при необходимост на всеки 4–6 часа. Тъй като всеки човек е различен, подходящото количество може да варира в зависимост от телосложението, възрастта и общото здравословно състояние.

Други ефективни начини за локално приложение

  • Добавете няколко капки масло към топла вана.
  • Пригответе топъл или студен компрес, като намокрите кърпа или плат с вода и добавите етерични масла, след което го поставете върху желаната област.
  • Добавете няколко капки масло към лосион за тяло или овлажняващ крем и нанесете върху кожата.

Чувствителни зони, които трябва да се избягват:

  • Определени части на лицето, например зоната около очите
  • Очите и вътрешната част на ушите
  • Ожулена, наранена или по друг начин увредена кожа

Вътрешен прием

Някои етерични масла имат дълга история на употреба в кулинарията и могат да се използват като допълнение към хранителния режим.* Когато поръсвате овесената си каша с канела, пиете чаша чай от мента или добавяте пресни листа босилек към спагетите си, всъщност приемате летливите ароматни съединения, които естествено се съдържат в етеричните масла.

Много от вкусовите и ароматните характеристики на храните се дължат на етеричните масла. В концентрирана форма някои подходящи етерични масла могат да се използват и като хранителни добавки. Вътрешният прием може да бъде безопасен и ефективен начин на употреба благодарение на сложните физиологични процеси в организма.

Когато етеричните масла се приемат вътрешно, техните съставки преминават през стомашно-чревния тракт в кръвообращението и след това се разпределят в организма. Етеричните масла са мастноразтворими, което позволява на техните компоненти да достигат до различни части на тялото. Подобно на други приети вещества, компонентите на етеричните масла се метаболизират от черния дроб и други органи и след това се извеждат от организма.

Съставът на етер

Назад към блога